Zacht

Mild en vriendelijk
voor al je ervaringen,
– zonder uitzondering.

Voel ze,
erken ze,
bestrijdt geen enkele.

Ga op geen enkele negatieve reactie in.
Noch op je oordelen.
Ook al zijn ze er,
meer dan je lief is.
Dat is oefenen in mindfulness.

Focus niet op resultaat,
het is de goede richting.
En zei ooit iemand
dat het aangenaam moest zijn?

Ken je de rode loper nog?
Leg hem uit! Dit ben jij.
Je doet wat je kunt,
je maakt soms fouten,
je bent aan het leren.
Het is goed, het is in orde,
omdat het nu eenmaal zo is
in je.

Alleen tegenwind maakt je sterker.
Alleen tegenwind bewuster.

Zachter worden,
dat het harde kan loslaten.