Compassie

Compassie is meelijden met de ander.
Niet medelijden hebben,
niet je in kunnen leven,
– allemaal goede dingen –
maar directe mede-menselijke betrokkenheid
iemands pijn voelen
alsof het de jouwe is.

Vanuit die instelling
zul je niet gauw
een ander pijn doen.
Vanuit die instelling
zul je vaak willen handelen.

Maar bewaar een mindfull houding.
Ook al voel je die pijn,
je bent niet die ander
en de pijn moet je niet meeslepen.

Iets van afstand bewaren in die verbondenheid.
Vanuit je eigen centrum.

Zelfcompassie,
mee-lijden met jezelf.
Zou dat wat anders zijn dan mildheid?
Pijn ervaren en altijd weer
mild zijn naar jezelf.
Zacht
toelaten wat je ervaart.