Luisteren

Mindfulness is luisteren.
Is er iets wat belangrijker is
dan luisteren?
De aandacht richten,
ontvankelijk zijn, open staan
voor wat binnenkomt.
Luisteren is verbonden zijn.

‘Stilte is soms zwijgen,
maar stilte is altijd luisteren’, las ik,
‘een dag vol geluid,
een dag vol stemmen,
kan een dag van stilte zijn’.
Als we aanwezig zijn, aandachtig zijn,
en ons niet laten verstrooien
door onze automatische reacties.

Niet eenvoudig,
er is een grens
aan wat we kunnen hebben.
Hou die grens altijd in de gaten,
en blijf mild over jezelf.

Let eens op je luisteren
de komende dagen.
Wanneer is het er,
wanneer niet?
En wat is het verschil?